乌日娜闲谈:为什么葡萄酒能够控制腰围和体重

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时间:2019-7-16 作者:734894926@qq.com

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乌日娜说1、喝红酒能提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E、胡萝卜素和抗氧化力,能提高原本随着年龄增长而降低的新陈代谢。

乌日娜说2、喝红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

乌日娜说3、喝红酒能避免暴食暴饮:饮用红酒的时候,血液中的酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此能抑制压力性的暴食暴饮。

乌日娜说4、喝红酒能减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

乌日娜说5、适量饮用红酒的人拥有更加积极健康的生活态度:这一点主要从心理层面来说,爱喝红酒并且能够控制饮用量的人,往往也热爱生活,对自己的要求更高,因此,也会有意识地控制自己的体型。乌日娜闲谈:为什么葡萄酒能够控制腰围和体重

要想做到对身体有益,控制腰围和体重,所有的葡萄酒爱好者们一定要做到适度而理性地饮酒,要牢记一句名言:毒药与良药的区别在于剂量的控制。

世界卫生组织建议:男性每日饮用葡萄酒量不要超过3杯(150ml/杯),女性不要超过2杯,节日聚会时不应超过4杯,遵循每周戒酒一天的原则。

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