乌日娜闲谈:葡萄酒拌海鲜沙拉如何制作

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时间:2021-5-15 作者:840832138@qq.com

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 现在每个人都更注重饮食,我们都希望我们能吃得健康,所以我们会选择吃一些沙拉。一般来说,当我们吃沙拉的,时,我们会混合蔬菜和水果。这种食物真的很健康。对于想健身的朋友来说,沙拉是他们的首选,那么,葡萄酒拌海鲜沙拉如何制作呢?

乌日娜闲谈:葡萄酒拌海鲜沙拉如何制作

乌日娜说说材料:中等大小的虾300g,墨鱼1只,巴非蛤300g,牡蛎4个,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,红色卷心菜,红色菊苣),葡萄酒2大匙,柠檬1/4个,大蒜调味汁。

乌日娜说说制作过程

1、将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下,然后虾去皮,墨鱼切丝。

2、巴非蛤用盐水浸泡去沙后,洗净,用热水焯一下,使壳张开。牡蛎也用此法洗净,然后焯一下。

3、色拉用蔬菜用凉水洗净,撕成大小适合入口的片儿待用。

4、将各种色拉用蔬菜盛在盘子里,海鲜也盛好,样子要好看,然后用柠檬点缀,并淋上调味汁。

  通过以上的介绍,相信大家都知道如何制作了,沙拉是是一种非常好的食物。现在许多人喜欢吃沙拉的,所以吃沙拉是对健康有好处。对于那些想保持健康的人来说,吃沙拉是非常合适。因此,每个人都应该对沙拉有一定的了解。经常吃沙拉是可以保持健康,所以每个沙拉人都可以经常吃它。

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